facebook

Kanał You Tube

wtorek, 28 stycznia 2014

Depresja poporodowa cz. I - przyczyny i objawy


Według danych co piąta kobieta w ciąży może mieć depresję, a połowa cierpi na tzw. baby blues czyli przygnębienie po porodzie. Z kolei psychoza poporodowa dotyka 2 kobiety na 1000. Co warto podkreślić, nieznane są przyczyny depresji okołoporodowej. Depresja jest znacznie poważniejsza niż przygnębienie po porodzie. Dotyka od 10 do 15% kobiet w okresie poporodowym. Ryzyko depresji jest największe w pierwszych 4-8 tygodniach po porodzie, zaś najsilniejsze nasilenie przypada 3-6 tygodni później. Warto dodać, że ryzyko przebycia depresji poporodowej rośnie u kobiet, które przeszły wcześniej depresję. Podłoże depresji mogą stanowić:

  • problemy z partnerem
  • zależność od matki
  • problemy finansowe
  • presja karmienia piersią
  • problemy ze zrozumieniem zachowań nowonarodzonego dziecka
  • brak snu
  • problemy związane z ciałem po porodzie
  • brak pomocy ze strony ojca dziecka.

Objawy depresji poporodowej to:

  • problemy z koncentracją
  • przygnębienie
  • drażliwość
  • problemy z podjęciem decyzji
  • problemy ze snem
  • myśli samobójcze
  • spadek libido
  • lęk o zdrowie dziecka
  • negatywne myślenie o sobie
  • problemy z zaakceptowaniem roli matki
  • obawa przed wyrządzeniem krzywdy dziecku
  • niechęć do opieki nad dzieckiem.

Kobiety cierpiące na depresję poporodową często wycofują się z relacji z innymi ludźmi, są obojętne, zamykają się w sobie. Do tego często dochodzi brak apetytu czy problemy ze snem.

czwartek, 23 stycznia 2014

Brownie




Czy lubicie czekoladę? Nie znam nikogo, kto na tak postawione pytanie odpowie przecząco. Dlatego dziś proponuję brownie. Ciasto wywodzi się ze Stanów Zjednoczonych. Charakteryzuje się bardzo czekoladowym smakiem. Mój przepis jest prosty. Zawsze wychodzi z zakalcem i tak ma być. 



 Składniki:
2 tabliczki gorzkiej czekolady

¾ kostki masła

4 jaja

1 ¼ szklanki mąki

¾ szklanki cukru

odrobina oleju i bułki tartej do wysmarowania formy


Składniki ciasta czekoladowego



16 porcji
Czas przygotowania: 60 minut

1)Czekoladę łamię na mniejsze kawałki do garnka. Dodaję masło.
2)Roztapiam na małym palniku.
3)Do roztopionej masy dodaję cukier. Mieszam i po 3 minutach zestawiam z palnika.
4)Do wystudzonej masy dodaję po 1 jajku i miksuję.
5)Stopniowo dodaję mąkę i ciągle miksuję na niskich obrotach.
6)Do wysmarowanej olejem i wysypanej bułką tartą formy 26x20 cm przelewam ciasto.
7)Uderzam kilkukrotnie formą.
8)Wkładam do nagrzanego piekarnika i piekę w temperaturze 180 stopni z termoobiegiem przez 30 minut.
Smacznego!

Ciasto czekoladowe